6月5日
バッティングセンターに
行ってきました。
自粛期間も含め
最低2ヶ月間は行っていなかったのですが
JARTAトレーニングで自分の身体の変化を感じていたので
すごく楽しみでした。
という事でまずは動画をば。
そして。
バッティングセンターを受けて
僕の分析、課題点
【良かったところ】
①身体の中で意識できる
部分が増えてきた
②肩甲骨の自由度、
可動域の拡大を感じることができた
③「裏芯」の感覚が分かった （これが一番大きい）
【悪かったところ】
①下半身の感覚、
足を上げたときの感覚、安定性がなかった。
＝インパクトでドンに合わせられなかった。
②バットの軌道が安定していなかった
③右手が強い
＝手首を返すのが、早くなる。コネの原因
【何故、良くなることができたか】
①、②JARTAトレーニングとスイングを継続し、自分の身体と向き合える時間が増えているから。
③最初の方のゲームで中々上手くいかず
宮川理論のドリル、逆手をやった後に
ふと、感覚を掴んだ。手首を返さないように
という意識が良かったかもしれない。
【何故、悪かったか】
①下半身の安定性がなかった
→そもそも、下のマットが滑った。技術的な面で言えば、
足を上げた瞬間に軸足側に体重が乗りすぎて
ボールが来る前に突っ込んでしまった。
②バットの軌道が不安定
→通常のバットであまりスイングしていなかったプラス、前からくるボールを久しぶりに打った。
③右手が強い
→逆手、裏芯の意識が途中までなかった
【良かったものはどうするか】
・JARTAトレーニングに加え少しずつ
ウエイトトレーニングも加えていく。 （重量は追わない予定）（別途記事予定）
・逆手、裏芯を意識した素振りの継続
【悪かったものをどう改善するか】1番大切
・瞬間的に、軸足の内側の股関節に体重が乗り
自分が思うタイミングで足をつけるようにするために必要なのは 肩甲骨周りの柔軟性が出てきて意識できる場所が、増えてきたようにそもそもの股関節周りの筋肉の柔軟性、動かし方を変えていく必要がある。ここに関しては前回のJARTAトレーニングで教えていただいたので
それを基本的に1日3回は継続する（身体と相談しながら）
・通常のバット（900g前後）での
素振りも必ず入れる。その際力を抜いてヘッドスピードを上げることを考えて振る（無闇に力を入れない）
さて、以上
皆さんにとって何も面白味のないかもしれない
文章になったのかもしれませんが笑
今回、為末大さんの
「ウイニングアローン」という本に
書かれていた内容を参考にしてみました。
この本、
おすすめすぎて、おすすめです笑
結局、一言で
「バッティングが良くなる」
といってもそこには様々な要素が
絡み合うわけですが
その中で「絶対的に必要なもの」はあるはず。
それをきちんと伝えるのが
大事ではないかなと。
そして、その1つに
「自分で課題を見つけて
そこに対してアプローチをすること」
があると。
先程の内容を継続して
また6月19日にバッティングセンター
に行く予定なので
その時の比較が
皆さんにも何かしらのヒント
になるようやっていきます！
コメント